Condividi:
09/10/2007
Un nuovo studio conferma che una dieta vegana rappresenta il miglior pianodietetico a lungo termine per il dimagrimento. Pubblicato sul numero disettembre di Obesity, questo studio evidenzia come le donne che adottano unadieta vegana, e che partecipano a un gruppo di supporto, dimagriscono eriescono a mantenere il peso conquistato.
Il gruppo di studio includeva 64 donne in post-menopausa in sovrappeso, che sono state assegnate casualmente a una dieta vegana a basso contenuto di grassi oppure a una dieta convenzionale a basso contenuto di grassi che conforme con le linee guida NCEP americane.
All'interno di ciascuno dei due gruppi dietetici è stato proposto ad alcune donne di partecipare ad un gruppo di supporto. Non sono stati forniti i pasti e non sono stati posti limiti alla quantità di calorie assunte in nessuno dei due gruppi dietetici.
Il gruppo a dieta vegana ha perso circa 5 kg in un anno, in confronto a meno di 2 kg dell'altro gruppo. Dopo 2 anni, il gruppo a diete vegana aveva perso dall'inizio dello studio circa 3 kg, mentre il gruppo di controllo aveva perso meno di 1 kg.
Le donne che avevano partecipato ai gruppi di supporto avevano perso più peso durante lo studio rispetto alle altre, in entrambo i gruppi.
Fonte:
Turner-McGrievy GM, Barnard ND, Scialli AR., A two-year randomized weight loss trial comparing a vegan diet to a more moderate low-fat diet,
Obesity 2007 Sep;15(9):2276- 81.
Hai un sito o un blog? Se vuoi in pochi secondi puoi avere un box con le ultime notizie di AgireOra aggiornate in tempo reale per i tuoi visitatori. Leggi come inserire il Box Notizie sul tuo sito!
Iscriviti alla Mailing list
Iscrivendoti accetti l'informativa sulla privacy.
Cos'hanno in comune queste persone? Ciascuno di loro sta salvando migliaia di animali.
Siamo tutti diversi, trova il modo adatto a TE per aiutare gli animali!